10 راه برای ایجاد اعتماد سوارکار در اسب خود

10 راه برای ایجاد اعتماد سوارکار در اسب خود

بی اعتمادی پدیده ای گسترده در انواع روابط از جمله رابطه اسب و شخص است. اسب‌ها یاد می‌گیرند که وقتی به سوارکار اعتماد ندارند، پیش‌بینی کنند، مقاومت کنند، نادیده بگیرند یا در مرز پرخاشگری سرپیچی کنند. البته بی اعتمادی آنها را می توان با تظاهراتی مانند ترس، حساسیت، بلغم، سفتی، تکانشگری و غیره پوشاند. این فهرست همچنان ادامه دارد. اما نباید فراموش کرد که ما نیز اعتماد به اسب خود را از دست می دهیم. متأسفانه، برای ما، تنها راه بازگرداندن اعتماد به نفس خود به اسب، این است که یاد بگیریم به آن اعتماد کنیم و به دنبال اسب جدیدی نباشیم. اسب هایی وجود دارند که بدون شک به ما کمک می کنند تا اعتماد به نفس خود را به دست آوریم، اما نتایج اغلب کوتاه مدت هستند. بعداً اگر به اعتمادسازی توجه نکنیم، مشکلات قدیمی دوباره ظاهر می شوند. من طرفدار زیادی از هیچ سیستم سفت و سخت خاصی نیستم، بنابراین فقط ده روشی را که می توانید در حین کار برای بازسازی اعتماد، به هر ترتیبی که انتخاب کنید، با شما به اشتراک بگذارم.

1. مسئولیت شخصی

سرزنش یک اسب خاموش بسیار آسان است: به او پاداش دادن با هر القاب، برچسب زدن. بنابراین شما مسئولیت را از دوش خود به او منتقل می کنید. چند بار از سواران دیگر و از خودتان شنیده اید که اسب فقط «تنبل»، «لجباز»، «خجالتی»، «مشکل» و غیره است؟ هر بار که اسب خود را به یک شکل توصیف می کنید، بلافاصله از مسئولیت خود خلاص می شوید و بر این واقعیت تأکید می کنید که هیچ نقشی در حل مشکلاتی که با آن مواجه می شوید ندارید. "من نمی توانم ... زیرا اسب من ...". سعی کنید نامی دوست داشتنی برای اسب خود بگذارید و آن را همانطور که دوست دارید توصیف کنید. وقتی از دستش عصبانی هستی، نوازش اسب واقعا سخت است. اما این به شما کمک می‌کند تا افکارتان را دوباره تنظیم کنید. برای برداشتن مسئولیت از اسب در چشم شما. این یک ترفند روانی است که جواب می دهد. بنابراین، شما شروع به جستجوی مشکلی غیر از اسب خواهید کرد.

2. شناخت نقاط ضعف خود

مانند اسب‌هایمان، همه ما ضعف‌هایی داریم - جسمی، روانی یا عاطفی. حتی سوارکاران برتر موفق نیز نقاط ضعفی دارند. اما برای بیننده قابل مشاهده نیستند. وقتی سعی می کنیم نقاط ضعف خود را نادیده بگیریم یا نادیده بگیریم، آخرین فرصت خود را برای رفع آنها از بین می بریم. یک بلوک بین ما و اسب ایجاد کنید. اسب تمام این کاستی ها را احساس می کند و گاهی مانند آینه آن ها را بر ما منعکس می کند. ممکن است برای وارد شدن به یورتمه با مشکل مواجه شویم، یا دوست نداریم در آن راه رفتن کار کنیم و تعجب کنیم که چرا اسب ما دوست ندارد یورتمه سواری کند.

شما می توانید همزمان و در چارچوبی با اسب خود روی نقاط ضعف خود کار کنید. یک ورق کاغذ و یک خودکار بردارید، دو ستون بکشید، یکی برای خودتان و دیگری برای اسب. حالا شروع کنید به لیست نقاط ضعفی که فکر می کنید اسب شما دارد. این می تواند رشد یک طرفه ماهیچه ها (اسب یک طرفه)، تأکید بر افسار و غیره باشد. کاستی های روانی ممکن است در واکنش آهسته به پیام یا برعکس، در تکانشگری بیش از حد باشد. برای مثال، می‌توان ضعف‌های عاطفی را به‌عنوان «ترس از تنها ماندن در پادو» یا «عصبی بودن در حمل‌ونقل اسب» توصیف کرد. سپس فهرست را مرور کنید و نقاط ضعف مشابهی را در خود پیدا کنید. "ترس از تنها ماندن در پادوک" ممکن است در مورد شما با "ترس از تنها ماندن در میدان، بدون مربی" مطابقت داشته باشد. با خودت صادق باش. تا حد امکان باز کنید. با درک مشکلات اسب خود و شما، می توانید اعتماد متقابل ایجاد کنید که شروع به حل این مسائل با هم می کنید.

3. در رابطه خود تجدید نظر کنید

گاهی اوقات زمانی در زندگی ما پیش می آید که دیگر مطمئن نیستیم که آیا این رابطه واقعاً خوب است یا خیر. این درک به دست می آید که کسی از ما استفاده می کند، کسی تنها زمانی به ما نیاز دارد که احساس بدی داشته باشد، کسی با انگیزه های خودخواهانه هدایت می شود، کسی تلاش برای دستکاری ما در رابطه ما با اسب هم همین اتفاق می افتد. به دلایلی فکر کنید که شما را به سمت اسب سوق می دهد.

آیا شما احساس وظیفه دارید، آیا خودتان را مجبور می کنید که به اسب بروید، تمرین کنید، در مسابقات شرکت کنید. آیا می خواهید چیزی را تغییر دهید؟ خسته ای؟ گاهی اوقات سوارکاران به این نتیجه غم انگیز می رسند که اسب سواری برای آنها معنایی کاملاً متفاوت نسبت به چند سال پیش دارد. و شاید باید کلاس ها را متوقف کنید، استراحت کنید یا تخصص خود را تغییر دهید. این نوع سیری باعث ایجاد اعتماد به نفس در اسب نمی شود.

4. ایجاد مرزهای سالم

نسبت به افرادی که در برخورد با شما مرزهای فضای شخصی شما را نمی بینند چه احساسی دارید؟ آیا فوراً به آنها اعتماد می کنید و اجازه می دهید نزدیک شوند یا برعکس دیوار بسازند؟ بسیاری ترجیح می دهند با افرادی که به مرزهای ارتباطی پایبند هستند ارتباط برقرار کنند. اگر اسب جوان در ابتدا در مورد نحوه رفتار با یک شخص آموزش ندیده باشد، بعداً اعتمادسازی با آن بسیار دشوار خواهد بود. او خواه ناخواه وارد فضای شخصی شما خواهد شد. هر چه آموزش اصول اولیه روابط انسانی به اسب خود را به تعویق بیندازید، بعداً برای شما دشوارتر خواهد بود. اما این یک سکه است که دو روی دارد. همانطور که اسب خود را برای احترام به مرزهای خود آموزش می دهید، به یاد داشته باشید که شما نیز باید به او احترام بگذارید. چگونه به مرزهای اسب احترام بگذاریم؟ مثلاً وقتی اسبی در حال غذا خوردن یا استراحت است، او را اذیت نکنید، او را به حال خود رها کنید. اما این بدان معنا نیست که اگر نیاز به گرفتن اسب دارید، باید شیطنت های او را تحمل کنید. او نباید مانع از قرار دادن هولتر روی او شود و در غرفه فرار کند.

5. قوام و سازگاری

برای ارائه یک قیاس در روابط انسانی: ارتباط با افرادی که آنها را از دیدگاه خود درک نمی کنیم، که ناسازگار هستند و دائماً دیدگاه خود را تغییر می دهند دشوار است. همچنین تشخیص و درک افرادی که برای چند روز در زندگی ما ظاهر می شوند و بعد از نیم سال ناپدید می شوند برای ما دشوار است. سوارکار نیز ممکن است با اسب خود ناسازگار باشد. او ممکن است ناسازگار رفتار کند و دستورات متناقضی بدهد. هفته ای یک بار حاضر شوید و هر بار چیزهای مختلفی را مطالبه کنید. اعتماد را از بین می برد. با دانستن واکنش او به این یا آن عمل، به اسب اعتماد خواهید کرد. اما اگر هر بار سیستم ارتباطی را تغییر دهید چگونه می توانید چنین واکنشی را ایجاد کنید؟

6. کمک از سوارکاران با تجربه

مواقعی وجود دارد که تجربه ما ناکافی می شود. در فرآیند ایجاد اعتماد با اسب ما، این می تواند به معنای فراتر رفتن از دید محدود خودمان از مشکل باشد. بنابراین، بسیار مطلوب است که از سواران، مربیان با تجربه تر کمک بخواهید. تصویر می تواند بسیار واضح تر شود.

7. کار با افراد همفکر

وقتی سواران اطراف شما در میدان مسابقه پرخاشگر هستند، فریاد می زنند، شلاق می زنند، نمی توانید روی اعتماد به نفس کار کنید. زمانی را انتخاب کنید که سوارکارانی که سبک سواری آرام‌تری دارند در میدان مسابقه می‌روند. این شما را در یک چارچوب ذهنی مثبت قرار می دهد و کمک می کند اسب خود را در مسیر درست نگه دارید. اصطبل ها را تماشا کنید، شرکت خود را انتخاب کنید.

8. دلیل شک

اعتماد یک چیز بسیار شکننده است. هر شکی می تواند آن را از بین ببرد. اما، از طرف دیگر، دوست دارید مطمئن باشید که اگر اشتباه کنید، اسب شما را به درستی درک خواهد کرد. شما فقط می توانید به اسبی اعتماد کنید که به شما اعتماد دارد، حتی اگر اشتباه کرده باشید. اگر در حین نشستن روی زین، به طور تصادفی پای خود را بر روی کروپ کشیدید یا تعادل خود را از دست دادید و بار اول روی زین ننشستید، اسب نباید وحشت کند. گاهی اوقات خوب است که موقعیت هایی مانند این را عمدا ایجاد کنید تا اسب شما به آن عادت کند و بداند خطری وجود ندارد. و خواهید دانست که مهم نیست چه اتفاقی بیفتد، در امان خواهید بود.

9. مجازات اشتباهات انجام شده یا تغییر شغل؟

اغلب، با درک یک اشتباه، نمی خواهیم کسی ما را به خاطر آن مجازات کند. اما ما معمولاً اسب را تنبیه می کنیم بدون اینکه حتی زمانی برای درک موقعیت داشته باشیم. اسب وارد مانع نشد - ساق شلاق. اما شاید او خسته است؟ یا حوصله اش سر رفته است؟ فهمیدن! پیشرفت خود را دنبال کنید تمرینات آنچه را که اسب می خواهد به شما بگوید را درک کنید. اگر 20 دقیقه روی کاوالتی دویدید و اسب شروع به ضربه زدن به آنها کرد، شاید بهتر باشد تمرین را تغییر دهید، روی شکل هشت کار کنید. تنبیه نامعقول وضعیت را بهبود نمی بخشد، بلکه فقط اعتماد متقابل شما را از بین می برد.

10. کمتر = بیشتر

هر چه انسان کمتر حرف بزند، حرفش مهمتر است. او به نکته و فقط ضروری صحبت می کند. مطمئن شوید که هر اقدامی که انجام می دهید هدفی دارد. سواری خود را با پچ پچ های غیر ضروری پر نکنید. به حرف مربی گوش کن، ساکت باش. اگر بخواهید با استفاده از فرمان صوتی چیزی را به اسب خود بگویید، او بدون شک گوش خواهد داد. کمتر است بیشتر، و هر چه به هر علامت، کلمه اهمیت بیشتری بدهید، اسب شما اعتماد بیشتری به اعمال شما خواهد داشت.

امیدوارم این نکات به شما در ایجاد اعتماد متقابل با حیوان خانگی خود کمک کند.

اریکا فرانتس (مواد اصلی); ترجمه والریا اسمیرنوا