آیا اسب در پیشانی سنگین است؟ تمرینات اصلاحی

آیا اسب در پیشانی سنگین است؟ تمرینات اصلاحی

بیشتر اسب ها تمایل دارند تا حدی به اسناف تکیه دهند. با این حال، اگر اسب مشکلات سلامتی و ویژگی های ساختاری که مانع یادگیری می شود نداشته باشد، از طریق آموزش مناسب، می توانید اطمینان حاصل کنید که اسب در تعادل مناسب کار می کند.

به نوبه خود، من می توانم چند تمرین را توصیه کنم که می تواند به شما کمک کند اسب خود را از تعادل جلویی خارج کنید، او را تشویق کنید تا جلوی پا حرکت کند و تعادلش را بهبود بخشد.

تمرینات تمرینی را می توان به دو دسته تقسیم کرد: آنهایی که با خمیدگی طولی و جانبی مرتبط هستند. هدف کار "طولی" کوتاه کردن و بلند کردن قاب و گام اسب است، در حالی که کار "جانبی" با هدف انعطاف‌پذیری اسب در گردن و پشت انجام می‌شود (این کار به اسب اجازه می‌دهد تا سطح را بالا ببرد).

هر دو دسته ورزش مکمل یکدیگر هستند تا اسبی متعادل و مطیع ایجاد کنند.

برای شروع، در نظر بگیرید دو تمرین برای خم شدن طولی، که برای کار روی تعادل اسب خود و آموزش حرکت جلوی پا لازم است.

حساسیت پا

این تمرین به اسب می آموزد که به فشار خفیف پا که درست در پشت دور وارد می شود، به سرعت پاسخ دهد تا کشنده ها در حالت قائم باقی بمانند. این مبنای ایجاد حرکت است.

از یک توقف، پهلوهای اسب را به آرامی با پاهای خود فشار دهید تا آن را به جلو بفرستید. اگر پاسخی وجود نداشت، فشار پاها را با شلاق تقویت کنید - درست پشت پا ضربه بزنید. بدون مصالحه واکنش اسب را دریافت کنید تا فوری و فعال باشد. این تمرین را تا زمانی که لازم است ادامه دهید تا زمانی که واکنش اسب به پا در تمام مراحل صعودی فوری باشد.

توقف بدون کشیدن افسار

برای یادگیری این مهارت با موارد زیر شروع کنید: عمیق بنشینید در زین، پشت نسبت به زمین عمودی است. پاهای شما باید در دو طرف اسب باشد و فشار یکنواخت را اعمال کند - این کار اسب را مجبور می کند که قسمت عقبی را با جلو هماهنگ کند. اسب را با یک قدم فعال به جلو بفرستید، تماس را حفظ کنید. با تماس، ارتباط ثابت، یکنواخت و کشسانی را با دهان اسب از طریق افسار احساس خواهید کرد. شما باید این اتصال را حفظ کنید، آرنج های شما باید شل و در جلوی باسن شما باشد.

اکنون سعی کنید فشار و فشار گردن و دهان اسب را از طریق دستان آرام خود احساس کنید و بیشتر از پشت به سمت لگن شما جریان می یابد. دنبالچه خود را به سمت جلو حرکت دهید، کمر خود را صاف و صاف نگه دارید. پرینه یا قوس شرمگاهی شما روی پومل به سمت جلو فشار می آورد. هنگامی که به این طریق تماس را احساس می کنید، فرود شما عمیق تر و محکم تر می شود.

وقتی اسب دست شما را که در حال مقاومت است، اما نمی کشد، حس می کند، شروع به تسلیم شدن در قبال چنگال می کند و آن وقت است که شما فوراً به او پاداش می دهید - دستان شما نرم می شوند و تماس نرم می شود. دستان خود را در مفاصل شل کنید، اما تماس خود را از دست ندهید. دست های شما نباید بکشد. فقط برس های خود را ببندید. نیروی کشش منفی توسط صندلی متعادل شما به کنترل های جمع آوری اسب تبدیل می شود و صندلی شما محکم تر می شود. هنگامی که اسب یاد گرفت خوب بایستد، می توانید از این تکنیک (البته به طور مختصر) برای تشویق اسب به ایجاد وزن بر روی قسمت های عقب خود استفاده کنید. این روش دیگری برای توصیف چیزی است که ما آن را نیمه توقف می نامیم، پیامی یکباره که اسب را وادار به تمرکز و تعادل می کند.

در زیر دو تمرین ابتدایی فلکشن پهلو به اسب خود بیاموزید که از پا فاصله بگیرد یا تسلیم شود.

یک چهارم پیچ جلو

با رانندگی به سمت چپ (مثلاً پیاده روی) در امتداد خط دوم یا چهارم میدان حرکت می کنیم. باید از اسب بخواهید که یک ربع دایره بسازد - پاهای عقب او در خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت می کند و دور شانه چپش یک چهارم دایره ایجاد می کند.

ما به اسب یک تصمیم کوچک به سمت چپ می دهیم، به طوری که فقط لبه چشم چپش را می توانیم ببینیم. صندلی و نیم تنه خود را آرام نگه دارید، هیاهو نکنید، کمی بیشتر روی استخوان نشسته سمت چپ خود وزن بیاندازید. پای چپ (داخلی) را کمی پشت دور کمر حرکت دهید (8-10 سانتی متر). پای راست (خارجی) هرگز از پهلوی اسب خارج نمی شود و در صورت تلاش برای عقب نشینی، همیشه آماده است تا او را به جلو هل دهد. پای چپ را به پهلوی اسب فشار دهید. هنگامی که احساس کردید استخوان صندلی سمت چپ افتاد (یعنی اسب با پای چپ گام برداشته است)، پای چپ را نرم کنید - فشار را متوقف کنید، اما آن را از کنار اسب خارج نکنید. از اسب بخواهید که قدم بعدی را به همین ترتیب بردارد - با پای خود فشار دهید و وقتی پاسخی احساس کردید آن را نرم کنید. فقط یک یا دو قدم بخواهید و سپس اسب را به جلو ببرید و با گامی فعال راه بروید. اسب را تشویق کنید که پای چپ را جلوتر از پای راست به طوری که پاها روی هم قرار گیرند، قدم بردارد.

هنگامی که اسب شما در انجام یک چهارم چرخش روی فورهند راحت شد، می توانید امتحان کنید تسلیم ساق مورب.

این تمرین را با پیاده روی شروع کنید. اول چپ. از سمت کوتاه میدان به سمت چپ به خط چهارم بپیچید. اسب را مستقیم و به جلو هدایت کنید، سپس حکم سمت چپ (داخلی) را بخواهید که فقط گوشه چشم را نشان می دهد. از پای چپ فعال خود مانند تمرین قبلی استفاده کنید، فشار دهید و زمانی که احساس کردید اسب تسلیم فشار شد، آن را رها کنید. اسب در برابر فشار پای شما تسلیم می شود، به سمت جلو و به طرفین حرکت می کند، از ربع به خط دوم (حدود یک متر از دیوار عرصه)، مورب با زاویه 35 تا 40 درجه (این زاویه برای تشویق کافی است. اسب به ترتیب پاهای جلویی و درونی پشتی خود را با پاهای بیرونی عبور دهد.

هنگامی که به خط دوم رسیدید، اسب را در یک خط مستقیم به جلو بفرستید، سه یا چهار قدم زین کنید، موقعیت خود را تغییر دهید و به خط چهارم تسلیم شوید. هنگامی که می توانید ریتم ثابتی را در حین انجام این تمرین در پیاده روی در هر دو جهت حفظ کنید، آن را در یورتمه سواری امتحان کنید.

شما همچنین می توانید تسلیم شدن پا را با انتقال بین راه رفتن و یورتمه سواری ترکیب کنید. به عنوان مثال، با سوار شدن به سمت راست در پیاده روی شروع کنید، از دیوار کوتاه بپیچید و اسب را به خط یک چهارم بیاورید. از خط چهارم تا خط دوم امتیاز بگیرید. انتقال به یورتمه، چند قدم در یورتمه در خط دوم انجام دهید، به پیاده روی برگردید، جهت را تغییر دهید و با تسلیم به خط یک چهارم در پیاده روی برگردید. در آنجا، دوباره اسب را برای چند قدم به داخل یورتمه بلند کنید. این تمرین را با تمرکز بر دستیابی به بهترین دقت و تعریف ممکن در انتقال ها تکرار کنید.

رائول دی لئون (منبع)؛ ترجمه والریا اسمیرنوا.