کوتویوگا: به ذهن و بدن خود استراحت دهید

آیا تاکنون در مورد این روند باورنکردنی تناسب اندام شنیده اید؟

کلاس های یوگا با حیوانات خانگی در بین دوستداران گربه محبوبیت پیدا می کند و هم برای مردم و هم برای پشمالوها مفید است! برای کسانی که عاشق ورزش و تعامل با حیوانات هستند، یوگا گربه راهی عالی برای تقویت رابطه شما با حیوان خانگی خود و داشتن یک تمرین خوب است.

فواید برای سلامت انسان

علاوه بر یک سری تمرینات بدنی، یوگا شامل مدیتیشن و تکنیک های صحیح تنفس است. در دهه‌های گذشته، یوگا محبوبیت زیادی پیدا کرده است، زیرا افراد بیشتری از مزایای آن قدردانی کرده‌اند.

به گفته کلینیک مایو، یوگا "کلی ترین و یکپارچه ترین رویکرد برای سلامتی" است. نشان داده شده است که یوگا علاوه بر کمک به بهبود انعطاف پذیری، تون عضلانی و تمرکز، به مبارزه با اضطراب، بیماری های مزمن و افسردگی نیز کمک می کند.

کشش با هم

پس چگونه گربه ها در کلاس های یوگا جای می گیرند؟ گربه‌ها با توانایی بی‌نظیر در کشش کل بدن و آرام کردن صاحب آشفته، موجوداتی ایده‌آل هستند که می‌توانند از طریق یوگا به تعادل فیزیکی و عاطفی دست یابند. مراقب بیدار شدن حیوان خانگی خود باشید و خواهید دید که بدن او چقدر پلاستیکی است.

گربه ها به طور طبیعی بازیگوش و کنجکاو هستند و برای جلب توجه شما دست به هر کاری می زنند، بنابراین هنگامی که شروع به کار کردید، گربه شما همانجا خواهد بود و تمرینات گربه خود را انجام می دهد (و احتمالاً فرش شما را می خراشد). خود را هشدار داده شده در نظر بگیرید.

شاید گربه کمی حواس شما را پرت کند، اما اثر مثبت بی نظیر خواهد بود.

احساس تنش می کنید؟ گربه ها می توانند کمک کنند! به گفته Vetstreet، حیوانات خانگی با ارضای نیاز ما به لمس آرامش بخش ما را از استرس خلاص می کنند. جالب ترین چیز این است که حیوانات نیز همین احساس را دارند!

کوتویوگا

حیوانات نیز از این تعامل سود می برند. به طور معمول، کلاس های یوگا توسط یک مربی معتبر هدایت می شود که هدفش جلب توجه دوستداران گربه و صاحبان بالقوه به حیوانات خانگی است که به دنبال خانه هستند. قطعا به نفع همه است! دریابید که آیا استودیوهای یوگا، کافه‌های گربه‌ها یا پناهگاه‌های حیوانات در شهر شما وجود دارد یا خیر.

یوگا برای شما مناسب نیست؟ با یک گربه، می توانید تمرینات کششی اولیه را نیز انجام دهید. به عنوان مثال، نیم تنه رو به جلو را می توان با حیوان خانگی خود و در خانه انجام داد. او روی زمین کنار شما دراز می کشد یا به احتمال زیاد شروع به بازی با انگشتان شما می کند.

اگر گربه دارید یا قصد دارید آن را داشته باشید، تمرین یوگا با حیوان خانگی خود نه تنها به تقویت سلامت جسمی و روانی، بلکه به تقویت دوستی شما نیز کمک می کند. علاوه بر این، اکنون نه تنها صاحبان سگ می توانند با حیوانات خانگی خود ورزش کنند، بلکه شما نیز می توانید!