سگ بهتر از باشگاه است!

آیا می خواهید در عین حال خوش فرم باشید، سالم بمانید و از آن لذت ببرید؟ سگ بگیر! طبق تحقیقات، صاحبان سگ در حین راه رفتن با حیوانات خانگی خود نسبت به افرادی که به باشگاه می روند، ورزش بیشتری انجام می دهند.

عکس: www.pxhere.com

خودتان قضاوت کنید: حتی اگر شخصی دو بار در روز سگ را به طور فعال پیاده کند و در همان زمان هر پیاده روی حداقل 24 دقیقه طول بکشد (که البته برای یک سگ بسیار کوتاه است)، 5 ساعت و 38 دقیقه "دویدن" در یک هفته.

با این حال، صاحب سگ به طور متوسط ​​حداقل سه پیاده روی طولانی تر در هفته برای سگ فراهم می کند که 2 ساعت و 33 دقیقه به میانگین آن اضافه می کند.

در مقایسه، افرادی که سگ ندارند تنها به طور متوسط ​​1 ساعت و 20 دقیقه در هفته در باشگاه یا برای دویدن ورزش می کنند. اما تقریباً نیمی (47٪) از افرادی که حیوان خانگی ندارند اصلاً ورزش نمی کنند.

در عین حال، طبق بازخورد شرکت کنندگان در مطالعه، رفتن به باشگاه اغلب به عنوان یک "وظیفه" تلقی می شود، در حالی که راه رفتن با سگ لذت بخش است. به علاوه، در حالی که بازدیدکنندگان باشگاه در داخل خانه عرق می‌کنند، صاحبان سگ‌ها وقت خود را در خارج از منزل با لذت بردن از طبیعت می‌گذرانند.

عکس: pixabay.com

این مطالعه در بریتانیا انجام شد (باب مارتین، 2018)، و شامل 5000 نفر، از جمله 3000 صاحب سگ، که 57٪ از آنها راه رفتن سگ خود را به عنوان شکل اصلی فعالیت بدنی خود ذکر کردند. بیش از ¾ از صاحبان سگ گفته اند که ترجیح می دهند با حیوان خانگی خود به پیاده روی بروند تا به باشگاه.

78 درصد از صاحبان سگ گفتند که راه رفتن با یک دوست چهار پا همیشه لذت بخش است و تنها 22 درصد اعتراف کردند که گاهی راه رفتن با سگ به یک "وظیفه" تبدیل می شود. در همان زمان، تنها 16٪ از شرکت کنندگان در مطالعه گفتند که از رفتن به باشگاه لذت می برند و 70٪ آن را "وظیفه اجباری" می دانند.

همچنین مشخص شد که برای 60 درصد از صاحبان سگ، تنها داشتن حیوان خانگی بهانه ای برای پیاده روی است و در عین حال هرگز حتی با وجود محدودیت های زمانی از این لذت دست نمی کشند. در همان زمان، 46 درصد از بازدیدکنندگان باشگاه اعتراف کردند که اغلب به دنبال بهانه ای برای ورزش نکردن هستند.

و با توجه به اینکه سبک زندگی فعال تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد، می‌توان نتیجه گرفت که سگ‌ها ما را سالم‌تر می‌کنند.

عکس: pixabay.com

وزارت بهداشت بریتانیا 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​را 3 تا 5 بار در هفته به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیماری های قلبی عروقی توصیه کرده است. و به نظر می رسد که سگ ها نه تنها صاحبان خود را از حمله قلبی نجات می دهند، بلکه در عین حال به ترکیب تجارت با لذت کمک می کنند.