Cynophobia - چگونه از یک سگ دوست بسازیم، نه از یک دشمن

دلایل ترس از سگ

سگ توسط اکثر مردم به عنوان یک دوست درک می شود، اما برخی آن را یک دشمن واقعی می دانند. تنها با دیدن یک چهارپا، وحشت می کنند. به عنوان یک قاعده، cynophobia خود به خود ایجاد نمی شود، شکل گیری آن با رویدادهای مختلف، عمدتا مربوط به نیش و حملات سگ است.

گاهی اوقات این ترس در کودکان به دلیل نگرش منفی والدین ایجاد می شود که ظاهر هر سگی را به عنوان خطری برای کودک تعبیر می کنند. به عنوان مثال، اغلب در زمین بازی می توانید بشنوید: "به سگ نزدیک نشوید، در غیر این صورت گاز می گیرد"، "آن را لمس نکنید، مسری است"، "از سگ فاصله بگیرید، در غیر این صورت ناگهان هار می شود" . پس از آن، مغز کودک به طور خودکار دوست یک فرد را به عنوان یک خطر، یک دشمن درک می کند. سپس کودک سعی می کند از تماس با هر سگی اجتناب کند و در نتیجه ترس او را تقویت کند.

چگونه متوجه می شوید که شما یا فرزندتان به کینوفوبیا مبتلا هستید؟

افرادی که از سگ‌ها می‌ترسند ممکن است هنگام ملاقات با یک حیوان وحشت کنند. عرق کردن، لرزش، تنش، تپش قلب وجود دارد، واکنش بی حسی ممکن است.

برای عدالت، می خواهم توجه داشته باشم که چنین فردی وجود ندارد که اصلاً از سگ نترسد، اما این ترس کاملاً سالم است. به عنوان مثال، اگر در خیابان راه می روید و سگ بزرگی از گوشه و کنار به سمت شما هجوم می آورد، بعید است که بتوانید آرامش خود را حفظ کنید. واکنش بدن بدون ابهام خواهد بود - ترشح هورمون ترس، یعنی آدرنالین، به منظور نجات جان. همانطور که می دانید، ترشح آدرنالین می تواند به فرد توانایی های غیرقابل توضیحی بدهد، به عنوان مثال، توانایی فرار از سگ، گاو نر یا حیوانات دیگر.

همچنین ترس طبیعی در شرایطی ظاهر می شود که دسته ای از سگ های ولگرد به سمت شما می دوند. شاید آنها فقط مشغول تجارت سگ خود هستند، اما، با این وجود، ظهور ترس در این مورد قابل درک و منطقی است.

ترس سالم با cynophobia تفاوت دارد زیرا فردی که هر موقعیت خطرناک مرتبط با سگ ها را تجربه کرده است ترسیده و آن را فراموش می کند و دفعه بعد که هر سگی را در مسیر خود ملاقات می کند به سادگی از کنار آن می گذرد. از طرف دیگر، cynophobe تمام سگ‌های منطقه را دور می‌زند، ترس شدید و غیرقابل توضیحی از آنها را تجربه می‌کند، تا هراس و بیماری‌های جسمی.

در مورد cynophobia، یک فرد از همه سگ ها می ترسد و حتی یک نفر هم گرفته نمی شود که مثلاً یک بار او را گاز گرفته باشد. او ممکن است کاملاً از همه سگ های ولگرد یا فقط از سگ های بزرگ بترسد یا از یک نژاد خاص بترسد. به عبارت دیگر، چنین شخصی همه سگ ها را به کلمه "خطر" تعمیم می دهد.

اگر فرزند شما وقتی سگی را می بیند می گوید که از او می ترسم، حتماً بپرسید: "چرا؟" یک پاسخ منطقی، به عنوان مثال، این که این سگ یا یک سگ مشابه بود که عجله کرد، گاز گرفت، از ترس طبیعی طبیعی صحبت می کند. اگر کودک پاسخ داد: "اگر مرا گاز بگیرد چه می شود" ، "اگر از او هاری بگیرم و بمیرم چه می شود" و سایر گزینه های فانتزی ، در این صورت توصیه می شود با یک روانشناس کودک تماس بگیرید.

چگونه از شر سینما هراسی خلاص شویم؟

ابتدا باید یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید. فرض کنید سگ شما را گاز گرفته است و اکنون به طرز وحشتناکی از همه می ترسید. سعی کنید تصویری از سگی پیدا کنید که تا حد امکان به فرد متخلف نزدیک باشد و با نگاه کردن به عکس، برای خود توضیح دهید که این سگ ممکن است خطرناک باشد، اما این بدان معنا نیست که دیگران نیز خطرناک هستند. با منبع ترس خود دوست شوید. لحظه گاز گرفتن را به خاطر بسپارید، چشمان خود را ببندید و این قسمت را چندین بار تکرار کنید. حفظ یکنواخت تنفس مهم است. پس از آن، لحظات مثبت را به قسمت منفی اضافه کنید. به عنوان مثال، تصور کنید که چگونه سگی که شما را گاز گرفته است نیز در جهت شما می دود، اما در نتیجه گاز نمی گیرد، بلکه برعکس، با خوشحالی می پرد و لیس می زند.

پس از اینکه یاد گرفتید چگونه با تصاویر "کار" کنید و از ترس از تصویر سگ ها دست بردارید، باید با توله سگ ها ارتباط برقرار کنید. شایان ذکر است که در زمان چنین تماسی نباید هیچ گونه پرخاشگری از جانب شما وجود داشته باشد. احساسات فوق العاده مثبت! اگر ترس در زمان ارتباط با توله سگ ها ظاهر شد، حیوانات را ترک نکنید، به نوازش آنها ادامه دهید، با آنها بازی کنید.

زمانی که توله ها دیگر منبع خطری برای شما نیستند، به خدمات سگ یا مراکز آموزش راهنما بروید. در آنجا می‌توانید مشاهده کنید که سگ‌های بزرگ و ترسناک - به نظر شما - کمک‌کنندگان واقعی کارمندان، ارتش و افراد دارای معلولیت هستند. از مربیان بخواهید که با یکی از سگ ها تماس مستقیم داشته باشند. و دوباره، اگر در این لحظه احساس ترس کردید، مهم است که در جای خود بمانید و تماس را قطع نکنید.

و البته یکی از بهترین و رادیکال ترین راه ها برای تقویت مهارت های خلاص شدن از شر کینوفوبیا، گرفتن سگ است. بنابراین، شما با ترس خود در تماس خواهید بود و پس از مدتی سگ دشمن به یک دوست و عضو واقعی خانواده تبدیل می شود!