چگونه با سگ یوگا انجام دهیم

کلاس های یوگا با سگ را دوگا می گویند. تمرینات دوگو یوگا به تنوع بخشیدن به برنامه روزانه شما کمک می کند.

این تمرین‌های خانگی برای روزهای سرد زمستان یا زمان‌هایی که به دلایلی نمی‌توانید از خانه بیرون بروید و در حیاط خلوت قدم بزنید یا بازی کنید، عالی هستند.

این یک راه عالی برای جلب توجه فردی سگ شما است، همراه با برخی کشش های خوب و پیوند ذهنی.

دوگا یوگا چیست؟

یوگا برای سگ چیست؟

برخی از صاحبان حیوانات خانگی خود را با خود به کلاس‌های یوگا می‌برند، جایی که می‌توانند در میان افرادی که در حالت «سگ رو به پایین» یا «جنگجو» ایستاده‌اند پرسه بزنند. برای خود سگ ها، این سرگرمی کاملاً منفعلانه است. دوگا نوعی یوگا است که افراد و حیوانات خانگی با هم در خانه تمرین می کنند. می تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی آنها کمک کند.

یوگا با سگ فواید زیادی دارد: یک تمرین خوب با سگ به بهبود وضعیت بدن صاحب و کیفیت خواب حیوان خانگی و همچنین تقویت پیوند او با صاحب محبوبش کمک می کند. علاوه بر این، با کمک استرس و اضطراب را کاهش دهید و باعث شود حیوان خانگی احساس مهم بودن و نیاز کند. این به حل مشکلات رفتاری مختلف کمک می کند.

دنی سمانسکی، دامپزشکی که کلاس‌های دوگا را در بیمارستان دامپزشکی هیلتون در نیویورک تدریس می‌کند، به WHEC گفت: «بیشتر مشکلات رفتاری ناشی از عدم تمرکز است، بنابراین یوگای سگ یک تمرین عالی است که می‌توان انجام داد. به نفع سگ و صاحبش.

آیا سگ من کاندیدای خوبی برای یوگا است؟

آیا یوگای سگ برای حیوان خانگی مناسب است؟

بنیانگذار و خالق داگی سوزی تیتلمن است که در سال 2001 شروع به توسعه این جهت کرد. نیوزویک. طبق اطلاعات منتشر شده در وب سایت او سگ سگ، دوگا برای همه سگ ها و افراد مناسب است و هیچ وقت برای شروع تمرین آن دیر نیست.

نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که هر سگ و هر فردی یک فرد است و بسته به سن و سلامتی نیازهای منحصر به فردی دارد. بنابراین، قبل از سوار شدن به dogoi یا هر گونه جدید دیگری فعالیت بدنی با سگباید با دامپزشک خود مشورت کنید

نوسانات ضربان قلب یا حرکات غیرعادی توصیه نمی شود، به خصوص اگر حیوان خانگی از داروهای تجویزی استفاده می کند یا مشکل سلامتی دارد. اما یوگا فقط ترکیبی از لحظات آرام، نفس کشیدن متمرکز و حرکات ملایم است. درجه شدت و سرعت چنین حرکاتی را می توان برای مطابقت با نیازهای تقریباً هر سگی تغییر داد.

نحوه تمرین دوگو

همانطور که توضیح می دهد سگ شما، ساده ترین ورزش دوگا ممکن است شبیه انجام تمرینات تنفسی در یک موقعیت راحت باشد. آنها را می توان روی زمین انجام داد، سگ در کنار شما دراز کشیده و چرخش های جزئی شانه ها یا چرخش های سر را برای کاهش تنش عضلانی اضافه کنید. با استفاده از موقعیت های دیگر می توانید این درس ها را پیشرفته تر کنید:

●         ” وضعیت بدنی راحت ”همچنین به عنوان سوخاسانا شناخته می شود. برای این کار باید با پشت صاف، پاهای روی زمین بنشینید و اجازه دهید سگ نزدیکتر شود. با نشستن در این حالت، فرد باید نفس های طولانی به داخل و خارج کند و توجه را به سمت نفس معطوف کند. سگ قطعاً به نحوه نفس کشیدن صاحب علاقه مند می شود و با او سرشار از آرامش خواهد بود. ممکن است سعی کند روی زانوهایش بنشیند و به موقع شروع به نفس کشیدن کند یا روی زمین در همان نزدیکی دراز بکشد.

●         شیب به جلویا uttanasana: از حالت ایستاده، باید خم شوید، دستان خود را تا انگشتان پا دراز کنید و سپس دستان خود را به سمت سگ دراز کنید و به آرامی آن را نوازش کنید. سپس باید صاف شوید، دوباره تا کنید، حیوان خانگی را در حین کج کردن لمس کنید. پس از چند بار تکرار، سگ حرکات را درک می کند و شروع به لذت بردن از گرمای تماس فیزیکی می کند - از نوازش ملایم یا یک حرکت ماساژ فعال تر، بسته به چیزی که حیوان خانگی شما بیشتر دوست دارد.

اگر مالک می خواهد از روش های فعال تری برای تکان دادن اندام سگ و ماساژ ماهیچه های سگ در جلسات یوگا استفاده کند، باید با فیزیوتراپیست مشورت شود. او به شما یاد می دهد که چگونه با اندام حیوان خانگی خود حرکات ایمن انجام دهید که باعث تقویت عضلات و افزایش تحرک می شود.

اگر بیشتر خرج کنید زمان با حیوان خانگی، به نفع همه خواهد بود. دوگا این امکان را فراهم می کند که بیشتر در کنار سگ باشید. علاوه بر این، این یک تمرین بسیار جالب است و شما می توانید آن را بدون خروج از خانه انجام دهید.

آیا از قبل می خواهید تشک را پهن کنید و با دوست چهارپای خود شروع به کشش کنید؟ با این حال، ارزش دارد ابتدا با دامپزشک تماس بگیرید و در مورد امکان گنجاندن سگ در زندگی روزمره سگ مورد علاقه خود صحبت کنید.

همچنین نگاه کنید به:

• چرا سگ شما به فعالیت بدنی نیاز دارد؟
• 3 ایده برای سرگرمی فعال با سگ مسن تر
• چگونه با یک توله سگ راه برویم و چه فعالیت بدنی برای او مفید است
• دویدن با سگ: از کجا شروع کنیم