دویدن با سگ: کاهش وزن با هم

یک شریک وفادار همیشه به شما کمک می کند تا سریعتر به فرم بازگردید. گاهی اوقات یک دوست چهار پا، مانند صاحب، نیاز به ورزش منظم دارد. سپس می توانید تجارت را با لذت ترکیب کنید، به عنوان مثال با هم تمرین کنید. چگونه به سگ خود کمک کنید وزن کم کند و در عین حال به هدف تناسب اندام خود برسد - در این مقاله.

علائم اضافه وزن در سگ

اگر سگ شما اخیراً فعالیت کمتری داشته است، این می تواند نشانه ای از اضافه وزن یا کمبود انرژی باشد. به احتمال زیاد، حیوان خانگی اگر پس از پیاده روی دچار تنگی نفس شود، بهبود یافته است و به نظر صاحب آن می رسد که قلاده یا مهار باید شل شود. و اگر "کمر" آشکار پشت دنده ها ناپدید شد ، آن وقت دوست چهار پا قطعاً وزن اضافه کرد.

شما باید با دامپزشک خود مشورت کنید تا بفهمید چه وزنی برای سگ طبیعی در نظر گرفته می شود. در تلاش برای فهمیدن اینکه آیا حیوان خانگی نیاز به کاهش وزن دارد، نباید به اینترنت یا توصیه دوستان اعتماد کنید. دلایل ژنتیکی و همزمانی وجود دارد که چرا حیوان خانگی ممکن است اضافه وزن پیدا کند، بنابراین هیچ کس بهتر از یک متخصص نمی تواند نحوه برخورد با برنامه ورزشی یا تغذیه حیوان خانگی را تعیین کند. 

به عنوان Wag! اشاره می کند، در برخی از آسیب شناسی ها مانند بیماری قلبی، فعالیت بدنی غیرقابل قبول است، بنابراین باید رفتار و علائم سگ خود را به دقت زیر نظر داشته باشید.

حتی اگر سگ چاق به نظر نمی رسد یا هنوز کاملاً فعال است، با دامپزشک خود در یک معاینه معمولی مشورت کنید تا ببینید وزن سگ طبیعی است یا خیر. 

نوع و مقدار غذا و همچنین دفعات تغذیه باید با دامپزشک در میان گذاشته شود. اگر حیوان خانگی وزن طبیعی دارد یا تازه شروع به افزایش وزن کرده است، وقت آن رسیده است که اقدام کنید. هنگامی که یک سگ اضافه وزن یا چاق می شود، برخی از مشکلات سلامتی مرتبط ممکن است غیر قابل برگشت شوند.

متأسفانه، انجمن پیشگیری از چاقی در حیوانات خانگی (APOP) دریافت که در سال 2016، تا 54 درصد از سگ ها در معرض خطر اضافه وزن بودند. در سگ، فقط چند پوند اضافی خطرات جدی برای سلامتی مانند بیماری کلیوی، مشکلات مفصلی، بیماری پوستی و کاهش امید به زندگی دارد. اما خبر خوب این است که یک رژیم ورزشی منظم می تواند به دوست پشمالوی شما کمک کند زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشد. 

یک کیلوگرم وزن اضافی ناچیز به نظر می رسد، اما برای نژادهای سگ کوچک، می تواند معادل 10 کیلوگرم وزن در انسان باشد. بهتر است به وزن سگ به کیلوگرم فکر نکنید، بلکه به وضعیت بدن او فکر کنید. این روش دقیق تری برای تعیین اضافه وزن حیوان خانگی با در نظر گرفتن انواع مختلف نژادها است.

چگونه یک سگ می تواند وزن کم کند و با صاحبش تمرین کند

آموزش مشترک قطعا انگیزه صاحب و حیوان خانگی را افزایش می دهد. سازماندهی آموزش مشترک آنها را تشویق می کند تا از قبل برنامه ریزی کنند، زیرا شما باید به طور خاص مناطقی را انتخاب کنید که در آن شما و سگتان راحت انجام دهید. با توجه به منبع Shape، طراحی یک برنامه تمرینی به ادغام موفقیت آمیز آنها در روال کمک می کند و احتمال تکمیل آنها را افزایش می دهد. 

با گذشت زمان، سگ به برنامه عادت می کند و زمانی که زمان سوزاندن چند کالری فرا می رسد صاحبش را تحت فشار قرار می دهد.

مزایای تمرینات مشترک

مجله Men's Health و دیگر مربیان تناسب اندام مزایای انگیزشی تمرینات زوجی را تبلیغ می کنند، اما شریک زندگی نباید انسان باشد! زمانی که با یک سگ سپری می‌کنید به مراتب بیشتر از بدن شما سود خواهد برد. 

به گزارش آتلانتیک، سگ‌ها آنقدر روی انسان‌ها تأثیر می‌گذارند که اغلب به عنوان حیوانات درمانی و خدماتی، کمک به افرادی با مشکلات بینایی و شنوایی، محدودیت حرکت یا کسانی که برای شرایطی مانند اختلال استرس پس از سانحه نیاز به حمایت عاطفی دارند، کار می‌کنند. (PTSD). 

صرف نظر از اینکه سگ یک سگ خدمت است یا فقط یک حیوان خانگی، او تا آخر عمر همراه صاحبش است. مالکی که برای حفظ وزن طبیعی و تغذیه مناسب تلاش می کند تا سطح انرژی را افزایش دهد و سلامتی را بهبود بخشد، خودش به یک انگیزه عالی تبدیل می شود.

دویدن و ورزش راه های عالی برای گذراندن وقت با سگ شما هستند. اگر بازی ها را به آنها اضافه کنید، می توانید به طور فعال کالری را با هم بسوزانید. افزایش زمان بازی مزیت دیگری نیز دارد: کاهش سطح استرس. منبع Prevention اشاره می‌کند که استرس باعث ترشح کورتیزول می‌شود، هورمونی که سطوح بالای آن به رسوب چربی در حفره شکمی کمک می‌کند. کاهش استرس می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند – این آسان تر از مبارزه با آن است.

چه به پیاده روی روزانه دیگری اضافه کنید، چه مسیری با موانع در حیاط خلوت خود بسازید، یا به سادگی یک گروه بازی سگ محلی پیدا کنید، در هر صورت، افزایش مدت زمان بازی با هم باعث سلامت کلی بهتری برای صاحب و دوست سگ خواهد شد.

احساسات جدید بیشتر

شنا، یوگا و دویدن راه های بسیار خوبی برای سوزاندن کالری و عضله سازی هستند. اما جالب به نظر می رسد که آنها را با یک حیوان خانگی امتحان کنید. این نوع آموزش با سگ در حال محبوبیت است، مانند "سگ" - یا یوگا با سگ.

در مورد درمان‌ها، باید با دامپزشک خود صحبت کنید که چه چیزی و چه مقدار می‌توانید به سگ خود بدهید تا آسیبی به آن وارد نشود. شاید پزشک چند درمان سالم برای سگ پیشنهاد کند. 

هم صاحب و هم حیوان خانگی باید مصرف آب را افزایش دهند و از کم آبی بدن خودداری کنند، به خصوص در هوای گرم. اگر استرس یا بی حوصلگی باعث می شود به سراغ یک میان وعده بروید، بهتر است قبل از رفتن به یخچال یک اسباب بازی جویدنی به سگ خود بدهید. پس از یک ساعت بازی با حیوان خانگی خود، باید ببینید آیا میل به خوردن چیزی باقی مانده است یا خیر. 

چگونه سگ را به دویدن وادار کنیم؟ این ممکن است در ابتدا آسان نباشد. تقریباً مانند اعمال تصمیم برای کاهش وزن و تغییر عادات غذایی برای بهتر شدن. همچنین برای سگ دشوار خواهد بود، اما او با خوشحالی در مبارزه برای یک سبک زندگی سالم شریک خواهد شد. با هم پیاده روی، تمرین و دستیابی به نتایج بهتر سرگرم کننده تر خواهد بود!